master your habits

Momenten van reflectie.

Traditioneel neem je jezelf voor te veranderen bij de start van een nieuw jaar, op je verjaardag, of bij een belangrijke of tragische gebeurtenis: wanneer je een moment neemt of gedwongen wordt stil te staan bij je leven.

Of je wordt op een willekeurige dag zo geïnspireerd door iets of iemand dat je een nieuwe poging waagt om een slechte gewoonte af te leren of een nieuwe gewoonte aan te leren.

Gedrag veranderen voelt vaak moeilijk.

Jammer genoeg schiet er na enkele dagen alleen nog je goede intentie over en ben je meer gefrustreerd dan ooit ervoor. Nochtans was je helemaal geïnspireerd en gemotiveerd om het deze keer wel vol te houden.

Schiet jij jezelf ook regelmatig in de voet omdat je jezelf saboteert in wat je wil bereiken?

Je wil gezonder gaan leven. Maar je bent moe en op het einde van de dag grijp je toch naar die reep chocolade. Dat ene kleine stukje wordt de hele reep. Je hebt nochtans de hele dag goed opgelet maar je kraakt op het einde van de dag.

Hoe komt dat je iets zo graag wil, dat je vaak weet wat je zou moet doen en dat je toch jezelf saboteert door andere dingen te doen?

Heb je nood aan meer kennis over het bijsturen van je gedrag? Schrijf dan snel in voor deze workshop.